जर तुम्ही सातत्याने आणि जोरदारपणे सराव केलात तर गुडघ्याच्या बाही फायदेशीर आहेत.. वेटलिफ्टिंगसाठी सतत स्क्वॅटिंग हालचालींची आवश्यकता असल्याने, गुडघ्याच्या स्लीव्हजमुळे अतिरिक्त उष्णता, स्थिरता आणि आधार मिळू शकतो ज्यामुळे गुडघेदुखी कमी होऊ शकते. तथापि, जर तुमचे गुडघे निरोगी असतील तर ते घालण्याची गरज नाही.
गुडघ्यासाठी उत्तम बाही कशामुळे बनते?
या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आपल्याला प्रथम गुडघ्याचा स्लीव्ह नेमका काय करतो हे समजून घ्यावे लागेल. गुडघ्याचा स्लीव्ह विविध हालचालींदरम्यान खेळाडूला उबदारपणा, दाब आणि स्पर्शिक अभिप्राय प्रदान करतो. प्रत्येक पैलूची इच्छित मात्रा तुम्ही कोणत्या प्रकारच्या प्रशिक्षण घेत आहात यावर अवलंबून असते. तुम्ही पॉवरलिफ्टर आहात जिथे सर्वात महत्वाचा पैलू म्हणजे स्लीव्ह कडकपणा आणि दाब ज्यामुळे तुम्हाला तळापासून "उडी मारण्यास" मदत होते? किंवा तुम्ही लांब पल्ल्याच्या धावपटू आहात जे गुडघ्याच्या गतिशीलतेला आणि एकूण अंतराला प्राधान्य देतात?
६ मिमी जाडीच्या संतुलित १००% शुद्ध निओप्रीनपासून सुरुवात करून, आम्ही पारंपारिक ७ मिमी जाडीच्या पॉवरलिफ्टिंग गुडघ्याच्या स्लीव्हजमध्ये असलेल्या हालचालींच्या मर्यादा आणि जडपणाच्या अतिरेकी श्रेणीशिवाय उत्कृष्ट उबदारपणा, कॉम्प्रेशन आणि स्पर्शक्षम अभिप्राय प्राप्त करू शकलो. त्याच वेळी, पातळ ५ मिमी किंवा ३ मिमी धावणाऱ्या शैलीच्या गुडघ्याच्या स्लीव्हवर विस्तृत हालचालींना अधिक फायदा देते.
परिपूर्ण मटेरियल निश्चित केल्यानंतर, पुढील आकार होता. गुडघ्याच्या नैसर्गिक वाकण्यानुसार गुडघ्याच्या स्लीव्हचा आकार ऑप्टिमाइझ करणे आवश्यक आहे जेणेकरून गुठळ्या कमी होतील आणि तरीही चांगल्या प्रमाणात "स्प्रिंग" फील मिळेल. हे २५ अंश ऑफसेटसह साध्य केले ज्यामुळे आमच्या चाचणीमुळे ताण आणि कंटूरचा सर्वोत्तम समतोल साधला गेला.
शेवटी, टिकाऊपणा. गुडघ्याच्या स्लीव्हजचे सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे ते अनेक वर्षे टिकतील याची खात्री करणे, कारण त्यांना वारंवार वापरावे लागणारे ताण आणि ताण सहन करावा लागेल.
गुडघ्याच्या बाहीमुळे गुडघे कमकुवत होतात का?
गुडघ्याच्या ब्रेसचा अयोग्य वापर किंवा त्यावर जास्त अवलंबून राहिल्याने प्रभावित गुडघा कमकुवत होऊ शकतो.. खराब फिटिंग असलेला ब्रेस घातल्याने देखील अस्वस्थता आणि कडकपणा येऊ शकतो. तथापि, हे सर्व टाळता येण्याजोगे आहेत, म्हणून जर योग्य पद्धतीने घातला गेला तर गुडघ्याचा ब्रेस गुडघा कमकुवत करू नये.
पोस्ट वेळ: मे-१७-२०२२
