तुम्ही सातत्यपूर्ण आणि जोरदार प्रशिक्षण घेतल्यास गुडघ्यावरील बाही फायदेशीर आहेत.वेटलिफ्टिंगसाठी सतत स्क्वॅटिंग हालचालींची आवश्यकता असल्याने, गुडघ्यावरील बाही अतिरिक्त उबदारपणा, स्थिरता आणि आधार देऊ शकतात ज्यामुळे गुडघेदुखी कमी होऊ शकते.तथापि, जर तुमचे गुडघे निरोगी असतील तर ते घालण्याची गरज नाही.
एक उत्तम गुडघा स्लीव्ह काय बनवते?
या प्रश्नाचे उत्तर देण्यासाठी, आम्हाला प्रथम गुडघा स्लीव्ह नेमके काय करते ते तोडले पाहिजे.गुडघा स्लीव्ह विविध हालचालींदरम्यान ऍथलीटला उबदारपणा, कम्प्रेशन आणि स्पर्शासंबंधी अभिप्राय प्रदान करते.इष्ट असलेल्या प्रत्येक पैलूचे प्रमाण तुम्ही कोणत्या प्रकारचे प्रशिक्षण घेत आहात यावर अवलंबून असते, तुम्ही पॉवरलिफ्टर आहात का जेथे सर्वात महत्वाचा पैलू म्हणजे स्लीव्ह कडकपणा आणि कम्प्रेशन हे तुम्हाला तळापासून "बाऊंस" करण्यास मदत करते?किंवा तुम्ही लांब अंतराचे धावपटू आहात जे गुडघ्याची हालचाल आणि एकूण अंतराला प्राधान्य देतात?
6mm जाडीच्या संतुलित 100% शुद्ध निओप्रीनपासून सुरुवात करून, आम्ही पारंपारिक 7mm जाडीच्या पॉवरलिफ्टिंग गुडघ्याच्या स्लीव्हजमध्ये असलेल्या हालचालींच्या मर्यादा आणि स्थूलतेशिवाय उत्कृष्ट उबदारपणा, कॉम्प्रेशन आणि स्पर्शासंबंधी अभिप्राय प्राप्त करण्यास सक्षम होतो.त्याच वेळी, पातळ 5 मिमी किंवा 3 मिमी धावपटू शैलीच्या गुडघा स्लीव्हवर विस्तृत हालचालींचा अधिक फायदा होतो.
परिपूर्ण सामग्री निश्चित केल्यानंतर, पुढील आकार होता.गुडघ्याच्या स्लीव्हचा आकार गुडघ्याला नैसर्गिक वाकण्यासाठी अनुकूल करणे आवश्यक आहे जेणेकरून गुच्छी कमी होईल आणि तरीही "स्प्रिंग" फील चांगली असेल.25 अंश ऑफसेटसह हे साध्य केले जे आमच्या चाचणीचा परिणाम तणाव आणि समोच्च समतोल मध्ये सर्वोत्तम आहे.
शेवटी, टिकाऊपणा.गुडघ्याच्या आस्तीनांचे सर्वात मोठे आव्हान म्हणजे ते अनेक वर्षे टिकून राहतील याची खात्री करणे आणि त्यांना किती पुनरावृत्ती आणि ताण सहन करावा लागतो.
गुडघ्याच्या आस्तीनांमुळे गुडघे कमकुवत होतात का?
गुडघ्याच्या ब्रेसचा अयोग्य वापर किंवा जास्त अवलंबून राहिल्याने प्रभावित गुडघा कमकुवत होऊ शकतो.खराब-फिटिंग ब्रेस घातल्याने देखील अस्वस्थता आणि कडकपणा येऊ शकतो.तथापि, हे सर्व टाळता येण्याजोगे आहेत, म्हणून गुडघा ब्रेस योग्य प्रकारे घातल्यास गुडघा कमकुवत होऊ नये.
पोस्ट वेळ: मे-17-2022
